妊娠線にまさかの反応?!産後の旦那へのイライラを解消する１０の方法

妊娠中にどんなにケアしていても、どんどん大きくなるお腹に耐え切れずにできてしまう「妊娠線」。

私も初めて妊娠線ができてしまったときは、ショックでした・・・泣

そう、母になるといえど、女性にとって妊娠線ができることは、ショックな出来事なんです。

にもかかわらず！！

世の中には心ない言葉を投げる許しがたい旦那がうじゃうじゃ！！怒

妊娠・出産、そして寝不足の育児に旦那の世話まで

必死でがんばっている妻に対してその口の効き方はなんだぁぁぁ！

と、産後に旦那へのイライラを感じている方はとっても多いんです。

今回は妊娠線をテーマに、産後の旦那へのイライラを解消する１０の方法をお伝えしていきます♪

妊娠線をみて「うわっ！気持ち悪い！」という旦那にイライラ

妊娠中に赤くヒビ割れたおなか、出産直後にシワシワにたるんだ皮膚、産後しばらくたってもなかなか消えない妊娠線の跡とデコボコのおなか・・・

これ全部、赤ちゃんのためにがんばった証です。

そして生まれてきた赤ちゃんは、夫婦２人の愛の結晶

そんな女性に対して、冗談でも言ってはいけない言葉ってありますよね！

妊娠線はがんばった証　そういってほしかったのに

２人産んで今３人目妊娠中です。
妊娠線バッチリありますよ！
お腹とお尻に（笑）
でも旦那は「頑張った証拠だもんね～！」と言ってくれます。

引用：yahoo!知恵袋

これが理想の旦那の反応ですよね♪

２人の赤ちゃんのためにがんばったからこその妊娠線なわけだし。

しかし、現実はこんなにいい旦那様ばかりではないようです・・・。

旦那と些細な事から喧嘩になり、体の話なんて一切してないのに
『妊娠線気持ちわりーよ』『水着を着る度胸もないくせに』とわざと言われました。
妊娠線は初めて妊娠した時（三年前）に出来たもので、旦那に見られたくなくて私が気にしていると『俺は気にしないよ』といつもいってたくせになんだか腹がたってイライラします。

引用：ママスタジアム

旦那さんも勢いでつい口にしてしまったのかもしれませんが、それでもいわれた方はショックですよね。

妊娠・出産を通じ、女性のからだは大きく変化します。

これは命をつなぐ美しい変化であり、女性もそれを恥じることはないはず。

一番の理解者であってほしい旦那さんだからこそ、からだの変化はぜひポジティブに受け入れてほしいですよね。

近い将来、旦那だってハゲるかもしれないし、おなかがぽっこりしてくるかもしれないわけだし。

産後の旦那へのイライラは離婚や夫婦生活の悪化につながることも

産後の女性はホルモンバランスの急激な変化によってイライラしやすくなっているといわれています。

生理前に無性に情緒不安定になることってありませんか？

産後の女性はずーっとそれが続く感じ。ツラいですよね～

それに加えての慣れない育児や夜間授乳による寝不足・・・イライラしないなんて神か？仏か？？って話です(笑)

 

産後のイライラしやすい女性に対する旦那の無神経な言動は、火に油を注ぐようなもんです。

この時期の発言や非協力的な態度は、何年たっても癒えることはありません。

ひどいケースでは、すれ違いによる離婚や、夜の夫婦生活の悪化に直結することも・・・。

産後の旦那へのイライラを解消する１０の方法

夫婦生活の悪化や離婚なんていう悲しい結末を迎える前に！

産後の旦那へのイライラをうまく解消するオススメの方法をまとめてお送りしていきます。

理想の旦那イメージを頭から抹消すべし！

誰にでも「理想の旦那像」ってありますよね♪

こんな感じでしょうか　←少女マンガとか恋愛ドラマの見すぎ！笑

程度にちがいはあれど、誰だって心の中に理想は思い描きますよね。

うちの旦那は理想の相手そのもの！！という方はそもそもこの記事にたどりついていないと思いますし(笑)

 

まずは、この理想の旦那イメージを頭の中から抹消しましょう！全消去！！

理想があるから、現実にガッカリしたり傷ついたりするんです。

理想を抹消する、もしくは空想上の相手として割り切ることで、イライラを軽減させることができます。

言葉や文字でイライラをアウトプットすべし！

自分の心の中でモヤモヤ、イライラしていることって、どんどんふくれあがってしまいがちです。

いっぱいいっぱいになって爆発する前に、しっかりとアウトプットするようにしましょう。

イライラの放出先を旦那にしてしまうと、夫婦ケンカの原因となり余計にストレスになってしまう場合もあります。

直接キツイ言葉を投げかけるのではなく、自分ひとりの時間にどんどん独り言をつぶやいてみましょう。

独り言だし、誰も聞いてません。どんなに汚い言葉を使おうが問題なし！笑

言葉にするのに抵抗がある人は、ノートやメモ用紙にストレスを書きなぐってみましょう。

もちろん、グチを吐ける友人や家族がいる場合は、遠慮せずに甘えちゃってもOKですね♪

どんな形であれ、自分の外に吐き出してあげることで、胸の中がスッと軽くなることも。

胸の内にため込むことだけはオススメしません。

「気付いてほしい」は諦めてはっきり言葉にすべし！

女性って他人の変化にとても敏感な生き物ですよね。

ちょっとした表情の変化や言葉のニュアンスで、「あれ？ちょっと元気ない？」「ん？なんか隠してそう・・・」と察知できるのが女性です。

一方男性は・・・思っている以上に鈍感です(笑)

女性なら当たり前に伝わる変化も、はっきりと言葉にしなければ伝わりきらないことがほとんど。

「私、今こんなに大変なんだよ？」「手伝ってほしい、私のがんばりに気づいてほしい」という女性の思いは、ほとんどの確率で伝わってません。

いさぎよく諦めましょう(笑)

ツラいときはツラい！！大変な時は手伝ってほしい！！甘えたいときは甘えたい！！

そんな風にはっきりと言葉に出して伝えるようにするだけで、余計なことでモヤモヤすることがなくなります。

男性側も、よくわかんないけど嫁がイライラしてる・・・という変なプレッシャーから解放され、自分のやるべきことがはっきりするというメリットもあります。

夫婦といえど、気持ちは言葉にしないと伝わらないものですね。

ベビーヨガやベビーダンスで体を動かすべし！

赤ちゃんが小さいうちは、どうしても家にこもりきりになりやすいのが現状です。

こもりきりになると、社会から孤立したような気分になってしまうことも・・・

そんな時はベビーヨガやベビーダンスに参加してみましょう♪

ママと赤ちゃんが一緒にからだを動かすことは、赤ちゃんの脳の発達にとってとてもいい刺激になります。

ママ自身も、からだを動かすことでストレス発散になるうえ、適度な運動で美容効果も期待できます。

産後の体型変化が気になる方も、参加者がみんなママ、同じ境遇の人だと抵抗感も少なくなりますよね！

キレイになって旦那を見返すべし！

妊娠線や産後の体型の変化に対して「気持ち悪い」などと心ない言葉をかけられたんだとしたら・・・

キレイになって見返してやりましょう！！

産後は骨盤矯正や体質変化によるダイエット効果も期待できやすい時期です。授乳しているだけで普段の何倍もカロリー消費してますしね！

赤ちゃんのお世話で忙しい時期ですが、実はキレイになれる人生最大のチャンスでもあるんです♪

 

「でも、妊娠線って消えないんでしょ？なにやってもムダなんじゃ・・・」

いいえ、そんなことはありません

産後の適切なケアによって妊娠線を目立たなくしていくことは十分可能なんです♪

産後ダイエットは耳にすることが多いですが、同じくらい、産後の妊娠線ケアにも重点を置いてみましょう

『バカにした旦那を見返してやる！！』という強いモチベーションがキレイへの最大の近道ですね♪

 

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すべてを笑いにかえながら旦那のダメだしをネタにすべし！

相手のネガティブな面をそのままぶつけてしまうと、どうしてもケンカに発展しやすいですよね。

だからって、言われっぱなしなのもイライラする・・・

そんな時は冗談まじりでダメだししてみるのもオススメです♪

ポイントは“笑い”を意識すること！シリアスな空気にならずに、相手に直してほしい部分を伝えることが大切です。

ちょっと難しいように感じますが、中にはこんな強者の方も↓↓

私も以前、旦那に同じ事言われて腹立ったから
｢妊娠線ｷﾓｲ嫁と加齢臭ﾋﾄﾞｲ旦那で良いｺﾝﾋﾞなんじゃない｣って笑いながら言ったら、無言になった(笑)
それ以来、妊娠線の事は言わなくなったよ!
加齢臭は実際しないんだけど、本人だいぶ効いたみたいで、香水振ったりマメに拭いたりしてる
ｻﾞﾏｰﾐﾛ(^-^)v
たまに、旦那の枕にだけ匂いあるﾌｧﾌﾞﾘｰｽﾞを振って嫌がらせしてます

引用：ママスタジアム

これはききますね（笑）

ケンカにはならずに、自分のストレスも発散する！すごいテクニック・・・

なんにせよ、自分がガマンしすぎたりため込みすぎるのはNGです。

がんばっている自分のいいところを書き出すべし！

妊娠中のつわりやマイナートラブルを乗り越え、男性では耐え切れないほどの出産の痛みを乗り越え、夜どんなに寝不足になっても赤ちゃんのお世話をがんばる自分

えらすぎる！！

世のママたちはみんなやってる？それが当たり前？？？

いやいや、そんなことはありません。周りと比べる必要なんてないんです！

自分は今、間違いなくがんばっている！そう胸を張ってみましょう。

そしてそれを書き出してみましょう。なかなか自分をほめられない時は、自分が１日に何をしたかを細かく書き出してみましょう。

朝起きて、オムツを替えてから授乳して、洗濯を干して、子どもの着替えをさせて・・・

自分でも気が付かないうちに、とってもがんばっている自分に気づくはずです。

イライラ、モヤモヤした時こそ、意識的に自分を褒めてみてください♪

※自分のがんばりがどうしても見つけられない人は、ちょっと心が疲れているのかも。誰かに話を聞いてもらう時間を意識的につくってみるようにしましょう。

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旦那のいいところを１つでも２つでもいいから書き出すべし！

 

イライラしているときはちょっと難しいですが、旦那のいいところも書き出してみましょう。

いいところを意識的に探すことで、相手の短所ではなく長所に目を向けられるようになります。

書き出すことで、あらためて気づかされることや、忘れかけていた愛情を思い出すきっかけになることも

イライラしていた気持ちもふっと軽くなることもあるので、ぜひ試してみてください♪

子育て中でもできるリラックス法を試すべし！

子育てって、自分ひとりの時間が取れず、いっぱいいっぱいになりがちですよね。

そんな中で旦那の理解や協力が得られないと、もう、キィィィィーーーー！ってなります（笑）

「こんなにイライラしちゃうなんて、自分ってダメな親なのかも・・・」なんて思う必要はありません。

みんな同じです。キラキラしたように見えるママさんも、見えないところではイライラして髪の毛をかきむしってるもんですよ（笑）

そんな忙しい子育て中でもできるリラックス法って、実はけっこうあるんです。

イライラを溜めこまないように、自分に合ったリラックス法を上手に取り入れてみましょう♪

 

数あるリラックス法の中から、オススメのものをいくつかご紹介します。

イライラを解消して、笑顔で赤ちゃんや旦那さんと向き合えるようになりますよ♪

①ヒーリング音楽

夜の睡眠ってとても大切ですよね。たとえ数時間おきに起きるとしても、眠れている間にいかに質のいい睡眠をとれるかが重要です。

そんな時にオススメなのがヒーリング音楽です。

心地よく深い眠りを確保できますよ♪

②赤ちゃんの夜泣き対策にベビー専用アロマ

夜に何度も目が覚めてしまう赤ちゃんにとってもオススメなのが、赤ちゃんの夜泣き対策専用アロマ『AMOMAベビースリープ』です。

ほんのりとしたラベンダーの香りのアロマを、赤ちゃんの枕元とママのパジャマに数滴つけておきます。

赤ちゃんが起きてしまっても、枕からママの香りがして安心できるんだとか。

わが家の次女もなかなかの夜泣きマンでしたが、利用してからは夜起きる回数が減り、起きてしまっても再び眠りにつくまでの時間がぐっと短くなりました♪

夜泣きにお悩みの方にはオススメです。

③ハーブティーやコーヒーでほっとひと息タイム

赤ちゃんのお昼寝タイムに合わせてママもブレイクタイムをつくりましょう♪

寝ている間に済ませておきたい家事があるのもわかりますが、家事の手を抜いてでも、自分の時間をつくることってとっても大切です！

授乳中のママはカフェインが気になるところですが、オーガニックハーブティーやたんぽぽコーヒーなら安心して飲むことができます♪

ほっとできる時間は、育児ストレスを解消するとても大切な時間です♪

途中で赤ちゃんが起きてしまって、冷めたコーヒーを飲むってのも子育てあるあるですが（笑）

思い切って旦那とハグしてみるべし！

最後のイライラ解消法は『旦那とハグ』です！

え～～？と思われた方、いますよね（笑）

でもこれって、科学的に根拠のあるストレス解消法なんです。

病気になったとき、看護師さんに手を握ってもらうだけで安心したり、心拍数が落ち着くことがあります。

赤ちゃんもママにぎゅーっと抱きしめてもらうことで、安心感を得ることができます。

つまり、スキンシップはとても大切ってことです。

イライラして、すれ違いが増えると心の距離もひらきがちになります。

大人気となったドラマ『逃げるは恥だが役に立つ』を見習って、毎週火曜日は「ハグの日」とするもよし。

イライラしたときこそ、旦那とハグしてみてください♪

産後の旦那へのイライラと上手に向き合おう

今回は【妊娠線にまさかの反応？！産後の旦那へのイライラを解消する１０の方法】をお送りしました。

子育て中はイライラしやすい時期です。

上手にストレスを解消して、笑顔で旦那や子どもと向き合える時間が増えることを願っています♪

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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